Ashtanga Mysore
Clase personalizada en grupo
Clases orientadas a profundizar en la práctica personal de las secuencias síntesis de Ashtanga Vinyasa Yoga que desarrollamos en Yoga Mandiram. Estas clases educan en las técnicas preliminares del yoga: asana, bandha y extensión respiratoria y aumentan la capacidad respiratoria, muscular y de movilidad para fortalecer las habilidades requeridas para la meditación yógica.
Yoga Fundamental I
Clase guiada de manera grupal
Secuencias de hasta vinyasas (movimientos de brazos) guiados de manera paulatina y profunda, para educar en la extensión de la respiración en conjunto con el movimiento y ejercitar la movilidad de la columna y articulaciones. Estas clases preparan al estudiante en el vínculo de la mente con la respiración y sientan bases técnicas para la exploración saludable de una mayor variedad de ejercicios yógicos.
